tian de courgettes thermomix et ww

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1kg de courgettes
100gr de riz
2gousse d'ail
2oignon
1CS d'huile d'olive
quelques feuilles de basilic
40gr de parmesan
200gr de lait ecremé
100gr de creme 8% max.
3oeufs
sel,poivre. muscade

mettre l'ail et l'oignon 5sec/vit5
rajouter l'huile 2mn/vit 1/90°
mettre courgettes et basilic 5sec/vit5
rajouter le riz 10mn/vit4
prechauffer le four ou tartatruc pour moi
mettre la preparation de courgettes dans un moule.
melanger dans le bol sans rincer
lait,creme et oeufs,parmesan sel et poivre et muscade
30sec/vit 3-4
verser sur les courgettes
mettre au four 20mn 180°

j'ai compter:6personnes-4flexipoints/pers.
ou pour 4personnes -5.5flexipoints/pers.

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c'est copieux,mais il faut pas hesiter à relever le gout,par d'autres epices que le muscade,peut etre du curry ou du curcuma
ou encore pourquoi pas ajouter un peut de poivron

Comments

[popo]

coucou

je vais essayer de le faire dans la semaine

[Maiwenn]

Tu ne rajoutes pas d'eau pour la cuisson du riz ?
Bonne soirée !