une recettes pour tous j'ai calculé les points weight

pour 4 pers points 3 2courgettes,ou moitier d'une grosse pour moi 1oignon,congeler pour moi persil 20g semoule de blé fin 2oeufs 10cl de creme fraiche 5% 30gr de parmesan sel,poivre et muscade mettres les courgettes en cubes ,l'oignon et persil dans 25cl...